健身操共有一百零八个动作，每个动作对于身体的肌肉和柔韧度有所要求，越往后，每完成一个动作，需要耗费的时间越长。

这是基于身体条件的硬性规定！

但是现在在人参鸡汤提供的充足营养，再加上墨玉佩和挑水训练的帮助下，罗乐的身体素质得到充足而快速的提升。

半小时后，一共完成了五轮健身操，罗乐整个人像是从水里捞出来一般，流出的汗水带着轻微的恶臭，身体缺水严重，罗乐打完健身操第一时间就将桌上水壶里的水统统灌进肚子里。

“呼！”罗乐长呼一口气，“差点渴死！”

“小楠，这次怎么出了这么多汗？”

“医疗纳米机器人分解人参鸡汤得到大量的营养和能量，肌体持续修习健身操，产生一次微弱性的淬体效果，身体排出大量的杂质和毒素。”

“这么厉害！”罗乐惊了！

淬体境最重要的就是淬体！

淬体就是锤炼身体，排出身体杂质毒素，强健体魄的一个过程。

这一盅人参鸡汤起码让罗乐节省了一个星期的时间。

“现在体内细胞能量充足，两天内可以进行负荷性练习。”

“负荷性练习？”罗乐有点懵？

“是的，负荷性练习是消耗细胞能量，促进细胞成长的一种训练，这种训练能够加速提升身体素质。”

罗乐在小楠的资料库中查了下负荷性练习的资料，发现所谓的负荷性练习，其实就是压榨身体潜能的一种训练，通过突破身体极限，来提升身体素质。

这种负荷性练习会消耗细胞储存的大量能量和营养，另外还要有严格的器械，随时监控身体情况，以防意外发生。

罗乐目前完全符合，人参鸡汤的精华被医疗纳米机器人分解，完全吸收储存在细胞内，像人参鸡汤这种大补之物，一般人只能吸收三分之一甚至更少，吸收不了的一部分会排出体外，一部分形成药毒积聚在人体内。

而罗乐完全没这个担心。

一身臭味，忍受不了，果断到澡堂洗个澡，随后赶去上文化课。

对于穴位、功法秘籍上的一些术语、江湖门派、巨擘他还知之甚少，因此文化课一定要坚持来。

下午是到主殿搞清洁卫生，完成后，罗乐寻了个凉爽安静的地方躺下来进入虚拟空间。

也不知发生了什么，最近学习的内容都偏向生物、数学和基础常识，物理、化学这些课最近一次也没上过。

在罗乐开小差的时候，突然收到来自杰克斯达尔的回复，这效率也是够快的，昨天晚上发的，现在就有回复。

回复比较简短，只是说明了玉盘上有个特殊的能量力场，具体作用不明，想要进一步检测需要实物和实验室设备。

在末尾，杰克斯达尔提出要求：重新寻找地方建立实验室。

这次要求建立的实验室规模比上一个大百倍，具有隐蔽、安全的特点，并点明这个实验室具备制造实验设备的功能，有强悍的生产能力，只要建立起来，能够给他提供很大的帮助，例如他一直想要的医疗舱。

这就头疼了，他刚来天泉派，附近的环境也不熟悉，这次建立的实验室规模比上一个还大百倍，还要求隐蔽安全，这种地方他到哪里找才好？

肯定是不能在西山上建的，西山上有天泉派的人，建在这里肯定不行。

这个星期末找柴可带他到处转转看，柴可来这里的时间比较长，对这里比较熟，半天的时间，看能不能找到合适的地方。